Gut verständliche Informationen rund um das Thema Schlaf, mit einer Reihe von Empfehlungen.

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Rezension

Nach Jahren engagierter Forschung legt der niederländische Wissenschaftler ein schmales Buch vor, das anhand vieler Beispiele zeigt, wie bedeutsam Schlaf für unser psychisches und körperliches Funktionieren ist. Das Thema wird von vielen Seiten beleuchtet. So gibt es einen historischen Abriss zur Schlafforschung, Kurioses z. B. über den exzentrischen Amerikaner John Lilly, ein Kapitel zum Schlaf von Tieren u.v.m. Die Frage, wie ein Schlaflabor aussieht oder ob schlafen kreativ macht, kommt genauso zur Sprache wie die innere Uhr des Menschen, Schlafanomalien oder die Welt der Träume. Grau unterlegte Infoboxen beinhalten weiterführendes Material. Alle wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse können durch Quellenangaben nachgeprüft werden. Einige Empfehlungen und Tipps sind angegeben. Das interessant zu lesende Buch versteht sich nicht als Ratgeber, sondern als populärwissenschaftliches Werk, das den Wissensdurst derjenigen stillt, die immer schon ein bisschen mehr zum Thema Schlaf wissen wollten.

Ein unterhaltsamer Einblick in die Schlafforschung, populärwissenschaftlich formuliert und nett zu lesen. Bei Bedarf – zur Bestandsergänzung.

Rezensent: Martina Mattes

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Personen: Werf, Ysbrand van der Jänicke, Bärbel

Schlagwörter: Träume Schlafforschung Innere Uhr