Fachgerechte Anleitung durch Fantasiereisen, Körperübungen oder Muskelrelaxation, um das Schmerzgedächtnis positiv zu verändern.
Rezension
Konsultiert man die Webseiten des Autorenpaares, so zeigt sich, dass die empathischen Therapeuten seit Jahren u.a. mit den körperlichen und psychischen Ursachen von Schmerzen beschäftigt sind. Nach einer soliden Einführung bietet ihre CD sechs Tracks, z.B. eine Bodyscan-, eine Energie-, eine Schmerz-Erlösungs- und eine Rosenmeditation-Meditation, incl. heilsamer Musik. Den Schluss bildet das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Unaufdringlich wird man inspiriert, ein Schmerztagebuch zu führen (was habe ich heute gegen den Schmerz unternommen, was tue ich morgen dagegen?) und bekommt Tipps für optimale Übungssequenzen (eine Meditation pro Tag; 15 Minuten reichen). Die CD wird von Abbas Schirmohammadi, einer der Autoren, besprochen. Seine Stimme könnte, für den Geschmack der Rezensentin, sanfter sein, ihr Aufforderungscharakter wirkt trotzdem. Das sorgfältig erstellte, beiliegende Booklet hilft, die Lebensqualität durch Schmerzfreiheit zu verbessern. Empfehlenswert!
Das interaktive Hörbuch eignet sich für Fortgeschrittene genauso wie für Anfänger, die ihre Schmerzen über die Kraft der Vorstellung und das Unterbewusstsein beeinflussen möchten.Rezensent: Martina Mattes
Personen: Schirmohammadi, Abbas Feichtinger, Philipp
Schirmohammadi, Abbas:
Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen : Autorisierte Audiofassung / Abbas Schirmohammadi u. Philipp Feichtinger. - Stuttgart : Trias, 2022. - 1 CD ; 71 Min.
ISBN 978-3-432-11620-4 : EUR 14.99
Medizin, Gesundheitspflege - Signatur: Nm Schir - CD