Ernährungsratgeber für Frauen mit zu viel Fett in der Körpermitte.
Rezension
Die Autorin, eine promovierte Ernährungswissenschaftlerin, gilt in England als die bekannteste Ernährungsexpertin für Frauen. In diesem Buch wendet sie sich an Frauen (Männern wird nur eine Seite gewidmet), die ihren Bauchumfang reduzieren möchten, deren Form also mehr einem Apfel ähnelt als einer Birne. Nachdem die Ursachen für die Pölsterchen ( besonders Stress und falsche Ernährung) und die Risiken für die Gesundheit bewusst gemacht worden sind, werden handfeste Tipps für Ernährung, Veränderung der Essgewohnheiten, Stressabbau und Muskelaufbau gegeben. Grundsätzlich wird von einer Diät abgeraten, sondern eine Umstellung der Lebensweise empfohlen, die nach einem 9-Stufen-Plan ablaufen soll.
Anspruchsvoller sachkundiger und gut gegliederter Ratgeber für eine gesunde Ernährung und ein gesundes Leben. Sehr empfehlenswert, schon für kleine Bestände.Rezensent: Rita Hahn 11.04.07
Personen: Glenville, Marilyn
Glenville, Marilyn:
Fettfalle Apfeltyp : Wenn Bauchumfang und Taille zum Problem werden / Marilyn Glenville. - München : Knaur, 2006. - 192 S.: Ill. ; 21 cm
ISBN 978-3-426-64411-9 kt. : EUR 16.95
Medizin, Gesundheitspflege - Buch