Guter Ratgeber mit wichtigen Empfehlungen, schon früher und nicht erst im Alter mit Gehirntraining zu beginnen.
Rezension
Die Autorin bereits etlicher Sachbücher und Ratgeber gibt trotz der schmalen Ausgabe viele praktische Anregungen mit jeweils guter Realisierungsmöglichkeit für den Leser. Beginnend mit Vorschlägen aus Richtung Sport, Ernährung und Gedächtnistraining werden die Tipps ergänzt über die Notwendigkeit sozialer Kontakte durch die wertvollen Möglichkeiten breiter Kommunikation. Entgegen früheren Ideen mit lediglich Kreuzworträtseln und Denksport erfährt man hier sehr viel mehr bis hin zu Maßnahmen wie nützlichen Schlaf- und Ruhepausen für eine anhaltend gesteigerte Hirnfunktion. Ebenso Gruppenübungen (Life-Kinetik) mit Ausdauer-Muskeltraining. Ohne Nutzen sei der früher alleinige Denksport. Die aktuelle Hirnforschung belegt bei Anwendung dieser kombinierten Vorschläge eine deutliche Verbesserung der Hirntätigkeit, - evtl. sogar einen erst verzögerten u. milderen Verlauf einer möglichen Demenzerkrankung. Insgesamt ein kompetenter Ratgeber für erstrebenswerte geistig-körperlicher Fitness im Alter.
Als Anschaffung für Büchereien empfehlenswert, als Impulsgeber eben nicht nur für Senioren.Rezensent: Rudolf Venus
Personen: Steininger, Rita
Steininger, Rita:
Für helle Köpfe : Fitness fürs Gehirn / Rita Steininger. - Ostfildern : Patmos, 2017. - 128 S. ; 19 cm
ISBN 978-3-8436-0937-1 kt. : EUR 13.00
Medizin, Gesundheitspflege - Signatur: Nm Ste - Buch