Fit im Kopf! Wie sich das Gehirn durch gezielte Bewegung trainieren lässt. Ein Lehrbuch.

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Rezension

Man täusche sich nicht! Die kleinen Übungen für Arme, Beine, Finger und Füße, die in diesem Buch erklärt werden, sehen ganz einfach aus. Doch die Kombination der Bewegungen erweist sich durchaus als schwierig, denn was Arme und Beine hier zu tun haben, durchkreuzt die gewohnten Abläufe und Denkmuster. Sie nehmen das Gehirn in die Pflicht, lassen es bis ins Alter „lernen“, schulen Konzentration, Gedächtnis, Koordination, kreatives Denken, sorgen für Stressabbau.- Jede Übung wird klar verständlich in 3 Schritten mit Text und Fotos erklärt, eine Notiz über den Zweck jeweils vorangestellt. Im Sitzen, Stehen, Gehen oder kleinen Übungsfolgen lassen sich alle Übungen in wenigen Minuten in den Alltag integrieren; dazu gehören Crossover-, gegenläufige Schwung-, Balance-Übungen, Arm- und Bein-Mix, Brain-Walk, kleine Jonglagen u.a. – Eine Einführung über Aufbau und Leistung des Gehirns eröffnet das Buch, Stichwortregister und knappe Literaturhinweise runden es ab. Das Buch liegt inzwischen in 3., durchgesehener Auflage vor.

Das Lehrbuch eignet sich für Menschen jeden Alters, lässt sich privat oder auch in Gymnastik- und Sportkursen nutzen. Empfohlen als Ersatz oder neu schon für kleine Bibliotheken.

Rezensent: Heide Germann

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Personen: Mommert-Jauch, Petra Jauch, Janina Reiter, Claudia

Schlagwörter: Gehirn Denken Bewegungsübungen