Anleitung, wie man, vor allem in schwierigen Zeiten, seine Gesundheit durch die Heilkraft des Atems ganzheitlich stärkt.
Rezension
Aus der beliebten Reihe "Immunbooster" liegt der Titel "Atmen" vor, der die Heilkraft des Atems theoretisch und durch praktische Übungen verdeutlicht. Nach einem Vorwort, welches das bewusste Atmen als wertvolle Medizin bezeichnet, folgen Hinweise auf neueste Forschungsarbeiten zu dem Thema. Hier fallen Fachbegriffe wie "Alveolarmakrophagen" oder "Homöostase", die Spezialkenntnisse erfordern. Ein Schnelltest zur Bauch- und Brustatmung macht den Zuhörer*innen klar, wie gut sie das gesunde Atmen beherrschen. Danach werden effektive Methoden des Atmens vorgestellt, wie etwa die "psychotone Atmung" oder die "Benson-Methode". Sie gehen einher mit Anleitungen zu verschiedenen Atemübungen, sei es das "Gute-Laune-Atmen" oder der Weg zum Body-Scan. Der kompakte Guide spricht all jene an, die ihre inneren Organe stimulieren, die Durchblutung verbessern und das Immunsystem stärken wollen. Die Sprache ist (Fachbegriffe ausgenommen) praxisorientiert, die Übungen können sofort umgesetzt werden.
Von einer sanften Stimme gelesene, informative Kompaktanleitung (leider ohne Liste der Tracks), die das Thema der Atmung von Grund auf beleuchtet und zum gesunden Atmen inspiriert.Rezensent: Martina Mattes
Personen: Rampp, Thomas Baumann, Christian
Rampp, Thomas:
Immunbooster Atmen : Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken. Autorisierte Lesefassung / Thomas Rampp. Gelesen von Christian Baumann. - Berlin : Argon, 2021. - 1 CD ; 70 Min.
ISBN 978-3-8398-8219-1 : EUR 8.00
Medizin, Gesundheitspflege - Signatur: Nm Ram - CD