Ratgeber zum Thema seelische Gesundheit und Ernährung.
Rezension
Welche Nahrungsmittel können positive Stimmung hervorufen und depressive vertreiben? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Autorin in ihrem neuen Buch. Es geht in verschiedenen Kapiteln um die Nährstoffe des Gehirns, darum ob man gute Laune essen könne, um Moodfood für Lust und Liebe. Sie erläutert die Bedeutung des Neurotransmitters Serotonin. Farblich hervorgehoben sind Ernährungstipps und Tabellen, die z.B. Auskunft geben über den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralien. Viele teils ganzseitige Fotos von Nahrungsmitteln erhöhen die Seitenzahl beträchtlich. Letztendlich entspricht die sogenannte Glücksnahrung der allgemein empfohlenden vitamin- und nährstoffreichen Ernährung, die reich an Kohlenhydraten und eiweissarm ist.
Hinlänglich bekannt sein dürfte, dass Bewegung an frischer Luft, Licht, Farbe und duftende Bäder das Wohlbefinden erhöhen. Büchereien können sich die Anschaffung dieses speziellen Ernährungsratgebers sparen.Rezensent: Uta Behnen
Serie / Reihe: Ratgeber Gesundheit
Personen: Flemmer, Andrea
Flemmer, Andrea:
Mood-Food - Glücksnahrung : Wie man durch Essen glücklich wird / Andrea Flemmer. - Hannover : Schlütersche, 2009. - 118 S. : Ill. ; 21 cm. - (Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-89993-569-1 kt. : EUR 12.90
Medizin, Gesundheitspflege - Buch