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Mommert-Jauch, Petra
Der Nacken - gesund und schmerzfrei [mit Übungen für den Alltag]
SS/Sachbuch

Rezension

Neben physischen und psychischen Ursachen für Nackenbeschwerden betont das Autorenteam in dem attraktiven, ganzheitlichen Ratgeber den zunehmenden Mangel an Bewegung in unserer modernen Gesellschaft als Faktor zahlreicher Gesundheitsprobleme. Um gesund zu bleiben bzw. schmerzfrei zu werden präsentieren sie ein auf 5 Schritten basierendes Lösungskonzept: In der Informationsphase wird zuerst über die Zusammenhänge und Ursachen von Nackenbeschwerden aufgeklärt, die Mentalphase dient der Suche nach psychischen Belastungen und dem Erlernen von Entspannungsstrategien, in der Sensibilitätsphase wird die Körperwahrnehmung und Sensorik erkannt und gestärkt, dieses dann in der Automationsphase im Alltag umgesetzt und schließlich noch die Trainingsphase, bei der mit Übungen die Beweglichkeit erhöht und die Muskulatur gekräftigt wird. Ein praxisnahes, motivierendes und sachkundiges Handbuch, das sich in Covergestaltung und Layout eher an Frauen richtet. Sehr zu empfehlen neben "Nackenaktivprogramm" (BA 7/05) und vor M. Trienen (BA 7/05), der sich mehr an Übungsleiter und Therapeuten wendet. Für alle. (2)

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Serie / Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Personen: Mommert-Jauch, Petra

Standort: S

Schlagwörter: Übungssammlung Myogelose Nacken

Interessenkreis: FIT & GESUND

Mommert-Jauch, Petra:
Der Nacken - gesund und schmerzfrei : [mit Übungen für den Alltag] / Petra Mommert-Jauch ; Monika Schäfer. - München : BLV, 2006. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 23 cm. - (Der zuverlässige Gesundheitsberater)
ISBN 978-3-8354-0092-4 fest geb. : EUR 16.95

Zugangsnummer: 06112002973 - Barcode: 12002973
MED 730,1 M - Signatur: MED 730,1 M - SS/Sachbuch