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Hawe, Celia
Schlank mit Yoga das 4-Wochen-Programm
SS/Sachbuch

Rezension

Hatha-Yoga hilft, die Atmung, Haltung und Kraft des Körpers zu verbessern, die Beweglichkeit zu fördern, Störungen des Körpers wie Stress und Migräne zu reduzieren und den Stoffwechsel zu aktivieren - und es hilft, so Hawe, abzunehmen. Das Buch bietet neben bekannten Techniken für ein 40-minütiges, einsteigertaugliches Programm einen Blick auf die Psyche: Warum ist man dick, wie steht man zu sich selbst? Neben den Übungen gehören vor allem ein Infragestellen alter Denkmuster und ein 28-Tage-Entgiftungs- und Ernährungsplan mit Rezepten zum (angeblich) erfolgreichen Konzept, das auf 4 Wochen veranschlagt ist und Meditation, positive Kommunikation, bewusste Wahrnehmung, Entspannung und Visualisierung beinhaltet. Das Buch, grafisch bunt gestaltet und mit vielen Fotos, besticht durch die persönliche Ansprache, wirkt praxisnah und nachvollziehbar. Neben gängigen Yoga-Technikbüchern ein interessanter, motivierender Beitrag. Zum Thema auch: Gudrun Huber: "Mit Yoga zum Wohlfühlgewicht" (Rowohlt 2004). (2)

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Hawe, Celia

Standort: S

Schlagwörter: Gewichtsabnahme Yoga Übungssammlung

Interessenkreis: FIT & GESUND

Hawe, Celia:
Schlank mit Yoga : das 4-Wochen-Programm / Celia Hawe. - München [u.a.] : Blv, 2005. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
Einheitssacht.: Yoga for slimmers . - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-405-16831-5 kt. : EUR 12.95

Zugangsnummer: 06112003023 - Barcode: 12003023
PSY 850,6 H - Signatur: PSY 850,6 H - SS/Sachbuch