Elliott, Charles H.
Angstfrei leben für Dummies
Buch

Der "Für-Dummies"-Ratgeber hat weniger die schweren, der Intervention durch Professionelle bedürftigen Formen des Angstkomplexes zum Thema, sondern leichtere Störungen wie übertriebene Aufregung, Sorgen und Ängste, die mittels Selbsthilfe in den Griff zu bekommen sind. Umfassend und abgestellt auf Normalverbraucher-Niveau wird der Leser befähigt, die Auswirkungen von Ängsten auf Denken, Verhalten und Fühlen zu erkennen und diese mit bewährten Maßnahmen und Übungen aus dem Repertoire der Kognitiven Verhaltenstherapie (z.B. Konfrontation mit der Angst) und Mentalpsychologie (Visualisierung, Entspannung) an sich selbst und auch an anderen (Kindern, Partnern usw.) bewältigen zu können.


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Serie / Reihe: ... für Dummies

Personen: Elliott, Charles H. Smith, Laura L. Strahl, Hartmut Jacobi, Dr. Frank

Standort: Sachbuch

Schlagwörter: Angst Angstbewältigung Lebenshilfe

Elliott, Charles H.:
Angstfrei leben für Dummies. - Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, 2007. - 344 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß). - (... für Dummies). - aus dem Amerikanischen übersetzt
ISBN 978-3-527-70346-3 kartoniert : 19,95 EUR

Zugangsnummer: 0000/1452 - Barcode: 00097447
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Signatur: Ps 3.2 Ellio - Buch