Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®.
Personen: Arndt, Stella
Standort: Sachbuch
Arndt, Stella:
Endlich frei von Fußschmerzen : Die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2018. - 80 Seiten : Farbfotos, Grafiken + 1 DVD-Video
ISBN 978-3-8338-6688-3 Broschur : 19,99 EUR
Heilkunde - Signatur: Na 9.6 Arndt - Buch