Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zum TikTok-Shootingstar mit Klickzahlen in Millionenhöhe geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm. Die äFitness-Omaô gilt als Vorbild und Mutmacher, ihre positive Energie steckt einfach an. Sie zeigt, dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann - ganz nach ihrem Motto: äJe öller, je döller!ô
Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Froböse gibt dazu viele hilfreiche Tipps, wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft.
Personen: Rischko, Erika
Rischko, Erika:
Für Fitness ist es nie zu spät : Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko ; Prof. Dr. Ingo Froböse. - 1. Auflage. - München : ZS Verlag - Edel Verlagsgruppe, 2022. - 149 Seiten : farbige Abbildungen
ISBN 978-3-96584-203-8 fest gebunden : 22,99 EUR
G 107 - Signatur: G 107 Ris - Sachbuch