Die äPaleo-Diät für Einsteigerô ist ein praktischer Ratgeber zum Thema Steinzeiternährung. Der Clou dieser Diät: Zwei Drittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern. Zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch noch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta oder Milchprodukte gestrichen, entsteht ganz von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lässt.
Das Buch vermittelt kompakt, aktuell und wissenschaftlich fundiert alles Wichtige zur natürlichen Ernährung des Menschen. Tipps für den Alltag und leckere Rezepte für alle Mahlzeiten zeigen, dass die Paleo-Diät gesund, ausgewogen und sättigend ist.
Personen: Lange, Elisabeth
Lange, Elisabeth:
PALEO-Diät für Einsteiger / Elisabeth Lange. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2015. - 144 Seiten ; farbige Abbildungen
ISBN 978-3-8338-4297-9 broschiert : 4,99 EURuro
O 613.1 - Signatur: O 613.1 Lan - Sachbuch