Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.
Personen: Hümmelgen, Melanie Cavelius, Anna Sturm, Christian Andreas Riepenhof, Helge
Vc Hümme
Hümmelgen, Melanie [Verfasser]:
Die Bewegungs Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit : 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks / Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2024. - 208 Seiten : Illustrationen ; 23.5 cm x 17 cm
ISBN 978-3-8338-9362-9 Festeinband : EUR 25.99 (DE), EUR 26.90
Gesundheitspflege - Buch