Muskelentspannung nach Jacobson
die klassische Methode der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; für Selbstsicherheit und innere Ruhe
Enthält Übungsanleitungen für das Wechselspiel von Dehnen und Entspannen, wobei der fortschreitende Entspannungsprozeß alle körperlichen Bereiche und insbesondere die Psyche beeinflussen soll.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit
Personen: Johnen, Wilhelm
Vck Johne
Johnen, Wilhelm:
Muskelentspannung nach Jacobson : die klassische Methode der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; für Selbstsicherheit und innere Ruhe / Wilhelm Johnen. - Inhaltlich unveränd. Neuausg., 3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2001. - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm. - (GU-Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-7742-2201-4 kt. : DM 19.90
Entspannungstechniken - Buch