Pilates
schön, stark und beweglich ; [Sanft und effektiv: das ideale Ganzkörpertraining ; individuelle Trainingspläne ; 5 angeleitete Übungsprogramme auf CD]
Reich illustrierter Einsteigerratgeber mit Begleit-CD, der mit den Grundlagen des Pilates-Trainings vertraut macht und rund 30 ausgewählte, thematisch zusammengestellte Übungen bietet: für Rücken, Bauch, Po und Beine und Beweglichkeit.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: Lust zum Üben
Personen: Marckhgott, Barbara
Ybk 8 Marck
Marckhgott, Barbara:
Pilates : schön, stark und beweglich ; [Sanft und effektiv: das ideale Ganzkörpertraining ; individuelle Trainingspläne ; 5 angeleitete Übungsprogramme auf CD] / Barbara Marckhgott. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2005. - 80 S. : zahlr. Ill. ; 200 mm x 165 mm + 1 CD. - (Lust zum Üben)
ISBN 978-3-7742-7729-8 kart. : 6,99
Gesundheitssport - Buch