Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung,
Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen - die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen, auch ohne Hilfsmittel wie Rolle & Co. Ab sofort gelten also keine Ausreden mehr: Mit dem Buch, der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig - zu Hause und unterwegs. (Verlagsinformation)
Personen: Eckardt, Manuel
Na 9.31 Eckar
Eckardt, Manuel:
¬Das¬ 5-Minuten-Faszientraining : in 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern / Manuel Eckardt. - Hannover : Humboldt, 2016. - 176 Seiten : Illustrationen ; 21 cm
ISBN 978-3-89993-892-0 Broschur : EUR 19.99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch