Die Fitnessübungen in dem kleinen Ratgeber "Das neue Knietraining" sollen helfen, dauerhaft schmerzfrei zu leben. Dafür haben die Autoren ein Knie-Intensiv-Programm entwickelt, das sogenannte KIP-Training. Dieses osteopathische Knietrainingsprogramm zielt auf eine nachhaltige Muskelentspannung. Dessen Übungen sind darauf ausgerichtet, die Knie zu stärken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Dabei stehen unterschiedliche individuelle Trainingsprogramme zur Wahl, je nachdem, ob die Knie untrainiert, vorgeschädigt oder leistungsstark sind. Eine Testanleitung hilft bei der richtigen Programmwahl. Das Konzept verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und gibt nützliche Tipps rund um die Themen Ernährung, Körperhaltung, Naturheilkunde und zum richtigen Trainingsmaß. Ergänzend zu vorhandenen Ratgebern wie bspw. "Gesunde Gelenke" von S. Tempelhof (BA 9/03) und vergleichbar mit dem Titel von H. Höfler (BA 5/10). Überall bei weiterem Bedarf zum Thema möglich und gerne empfohlen. (2)
Personen: Tempelhof, Siegbert Weiss, Daniel Gnad, Marcus
Standort: S-GESUNDHEIT
MED 692,2 T
Tempelhof, Siegbert:
¬Das¬ neue Knietraining / [Tempelhof ; Gnad ; Weiss]. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2011. - 80 S. ; 18 cm
ISBN 978-3-8338-2175-2
MED - Sachbuch