Einfache und plausible Techniken für ein 'dickes Fell'.
Ein dickes Fell schützt - Tiere vor Kälte, Menschen vor seelischen Schäden durch Kritik, Häme, Sticheleien und was die lieben Mitmenschen sonst noch so an Zumutungen auf Lager haben. Dass das dicke Fell auch in (negativ besetzte) Dickfelligkeit umschlagen kann, wird Helmut Kohl nachgesagt, an dem scheinbar jegliche Kritik abprallte. Barbara Berckhan geht es um die Schutzwirkung eines dicken Fells, die bei vielen Menschen nicht sehr ausgeprägt ist. In fünf Schritten zeigt sie, wie frau zu einer im positiven Sinne dickfelligen Einstellung kommen kann. Dazu gibt es eine Kurzanweisung für schnelle Hilfe. Dazu gehört, den inneren Kritiker und Nörgler zu stoppen. Der Kritiker setzt eine herab und macht instabil, der Nörgler kritisiert die Umwelt, ohne sie zu verbessern. Ist man in seinem Inneren stabil, fühlt man sich wertvoll, auch wenn äußere Kräfte wirken. Nun kann man ein 'dickes Fell' entstehen lassen, das nicht einfach dem Verdrängen dient, sondern warmherzig (S. 85) die Dinge des Lebens herankommen lässt. Also nicht Gefühllosigkeit, sondern klare Positionierung ist die Grundlage. - Ein Anleitungsbuch, das zur Übung einlädt, da es eigentlich bekannte Gedanken zu diesem Thema strukturiert und dadurch greifbar macht um sie gezielt umzusetzen. Gut zu empfehlen.
Personen: Berckhan, Barbara
Berckhan, Barbara:
¬Das¬ dicke Fell : Wie Sie sich vor Frustfallen und Nervensägen schützen / Barbara Berckhan. - München : Kösel, 2014. - 107 S. ; 22 cm
ISBN 978-3-466-31013-5 kart. : EUR 12,99
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Signatur: Ps 3.2 Berc - Sachbuch-Erwachsene