Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
Sachbuch-Erwachsene
Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika. Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. Kast geht der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Ernährung, Bewegung, Meditation, Psychedelika u.a.
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Kast, Bas: Kompass für die Seele : Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke / Bas Kast. - 2. Auflage. - München : C. Bertelsmann Verlag, 2023. - 254 S. : Illustrationen ISBN 978-3-570-10461-3 fest geb.: 24,00