Schlaft doch, wie ihr wollt
Die wertvollsten Stunden des Tages und wie wir sie zurückerobern
Sachbuch-Erwachsene
Schlaf, Schlafen Plädoyer für einen bewussten und entspannten Umgang mit den eigenen Schlafgewohnheiten. Warum genießt Schlaf in unserer Gesellschaft einen so schlechten Ruf? Die Autorin, eine in Berlin lebende freiberufliche Kulturwissenschaftlerin, will mit diesem Buch nicht die Ratgeberliteratur zum Thema Schlaf um einen weiteren Titel bereichern. Vielmehr greift sie neben medizinischen und biologischen Aspekten vor allem die gesellschaftliche Perspektive auf, thematisiert unseren oft wenig respektvollen Umgang mit dem Schlafbedürfnis, fragt, was wir in Sachen Schlaf von anderen Kulturen lernen können, geht auf diverse Störfaktoren ein und reflektiert das individuell sehr unterschiedliche Schlafverhalten. Am Schluss steht ein Plädoyer für einen gleichermaßen bewussten wie entspannten Umgang mit den eigenen Schlafgewohnheiten. Ein gut recherchiertes und mit vielen eigenen Beobachtungen und Erfahrungen angereichertes, kurzweiliges Buch, das überall auf Interesse stoßen wird. Breit einsetzbar.
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Grimm, Stephanie: Schlaft doch, wie ihr wollt : Die wertvollsten Stunden des Tages und wie wir sie zurückerobern / Stephanie Grimm. - 1. Aufl. - München : Pantheon, 2016. - 233 S. ; 20 cm ISBN 978-3-570-55264-3 kart. : EUR 14,99