Lafer hat es geschafft innerhalb eines Jahres 15 Kilo abzunehmen. Sein Abnehmprogramm orientiert sich an dem erfolgreichen Ernährungskonzept von D. Pape: Ein gut umsetzbares Abnehmprogramm (Insulin-Trennkost), bei dem die Ernährung zwar umgestellt, aber nicht gehungert werden muss. Lafer bietet viele nützliche laienverständlich dargebotene Informationen zur gesunden Ernährung und rund ums Abnehmen, dazu ein kleines Sportprogramm mit Lafer persönlich und im letzten Drittel pfiffige, unkomplizierte Rezepte fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Personen: Lafer, Johann
Vcl 3 LAFE
Lafer, Johann:
Lafer nimmt ab : So werden Genießer schlank / Johann Lafer ; Detlef Pape. - 4. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2009. - 191 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-8338-1526-3 fest geb.
Ernährung bei Gewichtsproblemen - Buch