Lang-Reeves, Irene
Beckenboden wie Sie den Alltag zum Training nutzen
eMedien in der Onleihe

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag, beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.


Ausleihstatus des eMediums wird abgefragt...

Medium erhältlich in:
2 Owinger Bücherei - Haigerlocher Mediothek, Haigerloch-Stetten

Dieses Medium ist ein elektronisches Medium (eBook). Sie können dieses Medium im eMedien-Portal Ihrer Bibliothek ansehen, entleihen oder vormerken.
Zum Download / Zur Anzeige

Personen: Lang-Reeves, Irene

Standort: Onleihe

Schlagwörter: Ratgeber Beckenbodengymnastik

Lang-Reeves, Irene:
Beckenboden : wie Sie den Alltag zum Training nutzen : Gräfe und Unzer, 2012. - 92 S. zahlr. Ill.(farb.), graph. Darst.
ISBN 978-3-8338-3199-7

Zugangsnummer: 7000/3648
eMedien in der Onleihe