Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
eMedium

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.


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1 Stadtbücherei Haigerloch, Haigerloch

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Weiterführende Informationen


Personen: Strahl, Hartmut Alidina, Shamash

Standort: Onleihe

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Alidina, Shamash:
Achtsamkeit für Dummies. - Weinheim : Wiley, 2021. - 368 S.
ISBN 978-3-527-83457-0

Zugangsnummer: 7003/3937
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