Ohne Geräte, Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Hempel, Susanne Hangst, Matthias
Standort: Sachbücher
Leseror. Aufstellung: Fit & Gesund → Fitness → Kraft
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Fit & Gesund
Fitness
Kraft
Ohne Geräte, Powerfitness für Frauen : die SimpleFit-Methode / [Autorin: Susann Hempel. Fotos: Matthias Hangst]. - Köln : Naumann & Göbel, 2014. - 127 S. : überw. Ill. + DVD
ISBN 978-3-625-17121-8 fest geb. : EUR 9,99
Krafttraining allgemein, Muskeltraining allgemein - Buch