Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Wingenfeld, Sascha (Bearb.¬)
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RUN
¬Das¬ Runtastic-Laufbuch : Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen / in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld. - 2. Aufl. - München : riva, 2016. - 206 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
ISBN 978-3-86883-662-2 kt. : EUR 19.99
Leichtathletik - Sachbuch