Yoga für Späteinsteiger
Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verbessert. Mit Meditationen, Atmungs- und Tiefenentspannungsübungen. Dazu eine ausführliche DVD.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Wittstamm, Willem
Vc
WIT
Wittstamm, Willem:
Yoga für Späteinsteiger / Willem Wittstamm. - 2. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2015. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD ; 25 cm
ISBN 978-3-8338-4131-6 kt. : EUR 24.99
Östliche und fernöstliche Entspannungstechniken - Sachbuch