Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein
Personen: Kittler, Martina Fritzsche, Doris
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit und schön
Gesundmacher Hafer : Cholesterin, Blutzucker und Gewicht nachweislich reduzieren / Doris Fritzsche; Martina Kittler. - München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2023. - 160 Seiten
ISBN 978-3-8338-8718-5 Broschur : EUR 17,99
Sachbuch in thematischer Aufstellung - Signatur: SB Gesu - Buch