James Clear hat sich für dieses Buch intensiv mit dem Thema "Gewohnheitsbildung" auseinander gesetzt, jede seiner Thesen ist durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert. Sein Ansatz: Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst und verändere bzw. optimiere einzelne davon. Die Summe aller kleinen Veränderungen wirkt sich dann positiv auf dein Leben aus. Sein Konzept besteht aus vier Stufen, die er sehr ausführlich und mit vielen praktischen Beispielen darstellt. Im Vergleich zu anderen Ratgebern (z.B. die Triologie von M. Täuber/P. Obermaier, siehe ID-B 3/17, ID-A 27/18 und ID-A 47/19) ist dieses Buch sehr praxisnah und gut verständlich geschrieben, die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind auch für Laien gut nachvollziehbar. Checklisten und online verfügbares ergänzendes Material zur Umsetzung in Unternehmen oder bei der Erziehung sind positiv hervorzuheben. Das Buch ist interessant für alle Bibliotheken, die bereits Ratgeber aus dem Bereich Selbstoptimierung im Bestand haben und diesen Bereich weiter ausbauen bzw. einen entsprechenden Bereich aufbauen wollen. (2) Katrin Wieckhorst
Weiterführende Informationen
Personen: Clear, James Tschöpe, Annika
Ps 3.2 Clear
Clear, James [Verfasser]:
Die 1%-Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung : mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen / James Clear ; aus dem amerikanischen Englisch von Annika Tschöpe. - Deutsche Erstausgabe. - München : Goldmann, 2020. - 365 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 20.6 cm x 13.5 cm
ISBN 978-3-442-17858-2 kt. : EUR 11,70
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Buch