Bei ihren Forschungen über Stress und Hormonhaushalt findet die amerikanische Ärztin und Stressspezialistin heraus, dass Stress Frauen ab 40 dick macht durch eine Akkumulation von Stresshormonen, wechseljahrsbedingt veränderter Hormonlage und (stressbedingter) ungesunder Ernährung. 3 Strategien helfen im Kampf gegen das Fett: stressstabilisierendes Umdenken, ausgewogene, hochwertige Vollwerternährung (mit Essensplänen) und stressverringerndes Kraft- und Bewegungstraining (zahlreiche, illustrierte Übungen). Das alles wird relativ breit, verständlich, illustriert durch Fallbeispiele, dargestellt; mit Register, ohne Literatur. Das "revolutionäre Programm des National Institute of Health" ist keine neue Diät, sondern bietet bekannte Empfehlungen gegen Diätwahnsinn in ein neues, durchaus überzeugend begründetes Gedankengebäude für einen stressstabilen Lebensstil gepackt. (2)
Personen: Peeke, Pamela
Peeke, Pamela:
Fettfalle 40 : warum Diäten ab 40 ins Leere laufen ; wie Sie die Fetthormone stoppen / Pamela Peeke. - München : Midena, 2001. - 288 S. ; 23 cm Fight fat ofter forty
ISBN 3-310-00740-5
MED - Signatur: MED 553 P - S