Einführung in das verkürzte und hierzulande wohl am häufigsten praktizierte Tai Chi der 24 Bewegungen, auch 24-Bilder- bzw. Peking-Form genannt. Der Autor, zertifizierter Tai Chi- und QiGong-Lehrer, stellt - nach dem üblichen Überblick zur Geschichte, Entwicklung und Ideologie des Tai Chi - breiter als sonst gewohnt das Repertoire der Vorübungen in Farbfotos und Textanleitung zusammen (zur Lockerung, Dehnung und Atmung, zur Körperhaltung, Fuß- und Beinstellung sowie die Schritte, Handhaltung und die Armbewegungen); dann erst folgen die ca. 5 Minuten erfordernden 24 Sequenzen der Peking-Form: mit genauen Angaben zur Richtung der Bewegung (anhand eines stilisierten Kompasses) sowie Fotos, Grafiken und Textanweisungen zu den vorgeschriebenen Positionen und Bewegungen, inkl. Hinweisen, "worauf zu achten ist". Am Schluss generelle Übungsempfehlungen (zu Kleidung, Ort, Zeit usw.) - Wegen seiner klaren Struktur und der Konzentration auf das Wesentliche gern besonders für den Einsteiger empfohlen, auch neben den Konkurrenzwerken von R. Pawlett (BA 4/00), C. F. Hanche (BA 10/03) oder Th. Methfessel (BA 4/03).(2)
Personen: Engel, Siegbert
Engel, Siegbert:
Richtig Tai Chi / Siegbert Engel. - München [u.a.] : BLV, 2004. - 127 S. ; 21 cm
ISBN 3-405-16659-4
MED - Signatur: MED 585,5 R - S