Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.
Serie / Reihe: Die Bewegungs-Docs
Personen: Hümmelgen, Melanie Riepenhof, Helge
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Fitness
Hümmelgen, Melanie:
Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit : 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks / Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2024. - 208 Seiten : Illustrationen ; 25 cm, 624 g. - (Die Bewegungs-Docs)
ISBN 978-3-8338-9362-9 Festeinband : EUR 26.00
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Körper & Seele; Fitness - Buch