Wie wir glücklicher leben. Auftanken: Das macht glücklich - Es sind genau 11 Dinge, die uns Glück schenken, fanden Forscher heraus. Und das Schöne: Glück lässt sich lernen. Doch der Test zeigt, oft stehen wir unserem Glück selbst im Weg. Einfach etwas wagen - Das Leben umkrempeln: Drei Frauen zeigen, dass dazu nur eines nötig ist - Mut.
Unbewusste Fesseln - So stark prägen uns Eltern ein Leben lang. Genießen: Besser frühstücken - Der beste Start in den Tag sind nicht Brötchen, Käse und Marmelade, sondern Flocken, Früchte und Nüsse. Diese Art zu frühstücken ist gesünder und macht schlakn, sagen Ernährungswissenschaftler. Gute Figur - Vor allem Frauen schauen oft überkritisch auf die eigene Figur. Dabei ist ein anderer Blick auf uns selbst der einfachste Weg, mehr Lebensglück zu finden. Ratgeber: Mutiger werden - Mut ist eine der wichtigsten Charakter-Eigenschaften, die wir entwickeln sollten. Denn wer mutig ist, vertraut auf sich selbst.
Wohlfühlen: Im Kopf starten - Was ist der erste Schritt, um gesünder zu leben, werden Ärzte oft gefragt. Die überraschende Antwort von Ärzten: Anders über Gesundheit denken - und die 5 L beachten. Fit in 30 Tagen - Das geht! Mit einem ausgeklügelten Plan aus Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Erste Hilfe - Unfall, Herzinfarkt oder Schlaganfall - immer geht es um schnelle Hilfe. Doch was ist als Erstes zu tun, um Leben zu retten? Nur ganz wenige Dinge.
Erleben: Wüste erleben - Schon seit Kindertagen träumte Sabine Harms-Karla von der Sahara. Mit 53 nahm sie allen Mut zusammen und erfüllte sich diesen Traum - 14 Tage ist sie zu Fuß durch die Wüste gewnadert. Ein Erlebnis, das ihre Sicht auf alles veränderte.
Vor der Kamera - Als Maskenbildnerin arbeitete Bettina Krantz immer im Hintergrund. Doch wie ist es, einmal als Model vor der Linse zu stehen? Aufregend!

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Serie / Reihe: Plus Magazin HAPPY 2024

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