Functional Training, ein Ganzkörpertraining im freien Raum, ohne Kraftmaschinen und Studio, erprobt vom bekannten Medizin-Doc und Fitnesscoach Oliver Schmidtlein bei den deutschen Fussball-Profis, die bei der WM 2006 fit auftraten. Die für jedermann unabhängig von Alter, Kondition und Kraft daheim ausführbare Methode, vieles davon stammt aus Physiotherapie und Reha-Medizin, soll den Körper, vor allem den Rumpf kräftigen, schonend Kräfte, Stabilität, Flexibilität stärken. Tests helfen dem Leser, Muskelverkürzungen, Dysbalanen aufzuspüren
Personen: Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Leseror. Aufstellung: Erdgeschoß
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm:
Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur die Muskeln stärken / H.-W. Müller-Wohlfahrt ; Oliver Schmidtlein. - 1. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2007. - 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst.
ISBN 978-3-89883-170-3 fest geb. : 19,95 €
Sport - Signatur: Sp 1 MUEL - Sachbuch