Core Yoga
"Das zentrale Thema meines neuen Programms ist die Körpermitte. Die Yoga- und Pilates-Haltungen stärken deshalb insbesondere die Bauch-und Rückenmuskulatur, die uns dabei helfen, den alltäglichen Herausforderungen mit innerer Stabilität und Kraft zu begegnen. Die einzelnen Sequenzen und Ihre Wirkung: [*] ATEMFLOW (ca. 22 MInuten) [*]TWISTS / DREHHALTUNGEN (ca. 21 Minuten) [*]STÜTZHALTUNGEN (ca. 21 Minuten) [*]RÜCKBEUGEN (ca. 20 Minuten) [*]PILATES-CORE-BASISTRAINING (ca. 23 Minuten)"
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Leseror. Aufstellung: Erdgeschoß
Core Yoga / Schauspieler: Ursula Karven . - Köln : WVG, 2017. - 1 DVD (100 min.). - Orig.: Deutschland, 2015
EAN 4250148713270 13,99
na 9.31 - Signatur: Na 9.31 CORE - Sach-DVD