Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Gera¨te auskommt. – fu¨r alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten ta¨glich, reichen, um geschwa¨chte Muskelgruppen zu sta¨rken und den Ko¨rper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur fu¨r unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterscha¨tzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsenen aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu
Personen: Theiss, Christine Thorbrietz, Petra Hoffmann, Helmut Pramann, Ulrich
Leseror. Aufstellung: Erdgeschoß
Theiss, Christine:
Ich mach dich fit! : ohne Geräte - nur mit deinem Körper / Christine Theiss. Unter Mitarbeit von Petra Thorbrietz ... - 2. Aufl. - München : Sandmann Zabert, Verlag, 2014. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN 978-3-89883-449-0 fest geb. :19,95 €
Schwerathletik, Fechten, Schießen - Signatur: Sp 1.3 THEI - Sachbuch