Kräftigen und Dehnen
Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Schwichtenberg, Maren Jordan, Alexander
Leseror. Aufstellung: Erdgeschoß
Schwichtenberg, Maren:
Kräftigen und Dehnen : Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme / Maren Schwichtenberg ; Alexander Jordan. - 3., überarb. Aufl. - Aachen : Meyer & Meyer Verl., 2012. - 200 S. : Ill. (farb.)
ISBN 978-3-89899-765-2 kt. : 19,95 €
Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 SCHW - Sachbuch