Bartrow, Kay
Schwachstelle Knie gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose
Sachbuch

...und Treppen sind kein Hindernis mehr.
Es knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn Ihnen schon der Gedanke ans Treppensteigen Schmerzen bereitet, sollten Sie etwas für Ihre Knie tun.
Mit 8 Tests der Ursache auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.
55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie je nach Testergebnis Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.
Maßgeschneiderte Trainingseinheiten: Mit maßgeschneiderten 10- und 30-Minutenprogrammen üben Sie fast nebenbei.
Extra - schnelles "Wo-ich-bin-Programm": Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun.
Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.


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Personen: Bartrow, Kay

Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften

Schlagwörter: Kniegelenk <Medizin>

Bartrow, Kay:
Schwachstelle Knie : gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose / Kay Bartrow. - 1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2015. - 149 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst.
ISBN 978-3-8304-8274-1 kt. : 17,99 €

Zugangsnummer: 0071075001 - Barcode: 10706213
Orthopädie - Signatur: ORTHOPÄDIE - Sachbuch