Mit diesem Buch gibt der Sportmediziner und Orthopäde Sportlern, Trainern, Ärzten, Krankengymnasten und Physiotherapeuten systematische und ausführliche Anleitungen und Tipps für die richtige Trainingsplanung und -gestaltung an die Hand.
Deutlich wird auf die Bedeutung der Vorbeugung von Verletzungen, die Notwendigkeit des Auf- und Abwärmens, die richtige Atemtechnik, eine gesunde Ernährung etc. hingewiesen. Kräftigungs-, Dehnungs-, Ausdauer- und koordinationsübungen werden anschaulich vorgestellt.
Personen: Ullrich, Carl-Heinz
Leseror. Aufstellung: Erdgeschoß
Ullrich, Carl-Heinz:
Training ohne Reue : trainiere ( dich) gesund!; funktionsgerechte Gymnastik nach Rückenschule, Knieschule und Schulterschule / Carl-Heinz Ullrich. - 5., überarb. Aufl. - München : Zuckerschwendt, 2005. - 172 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN 3-88603-877-7 kt. : 14,90 €
Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 ULLR - Sachbuch