Wirbelsäulengymnastik
[Schmerzfrei, beweglich und entspannt; Den Rücken kräftigen und dehnen; 3 angeleitete Übungseinheiten auf CD]
Bringen Sie Ihre Wirbelsäule wieder ins Lot - mit einfachen Übungen, die Sie leicht in den Alltag einbauen können. Für jede der drei Problemzonen des Rückens gibt es ein spezielles Übungsprogramm. So mobilisieren, kräftigen und dehnen Sie die Rückenmuskulatur ganz gezielt und nach Ihren eigenen Bedürfnissen.
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 22.07.2024 ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Serie / Reihe: GU Lust zum Üben
Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften
Wirbelsäulengymnastik : [Schmerzfrei, beweglich und entspannt; Den Rücken kräftigen und dehnen; 3 angeleitete Übungseinheiten auf CD] / Achim Schmauderer. - München : Gräfe und Unzer, 2004. - 80 S. : zahlr. Ill. (überw. Farb.) + 1CD - (GU Lust zum Üben)
ISBN 978-3-7742-6147-1 kt. : 16,90€
Orthopädie - Signatur: ORTHOPÄDIE - Sachbuch