Ratgeber für EinsteigerInnen ins Trendthema "Waldbaden". (NK) Die seit Jahren auch bei uns praktizierte Waldpädagogik wird seit Kurzem erweitert um das "Waldbaden", wie die deutsche Übersetzung des japanischen Begriffs "Shinrin Yoku" lautet. Das handliche Taschenbuch vermittelt in drei großen Abschnitten ein naturnahes Kennenlernen unseres mitteleuropäischen Waldes mit seinen wichtigsten Arten an Bäumen, Pilzen und Pflanzen. Der nächste Schritt sind dann einfache "Achtsamkeitsübungen" im Wald, wie etwa das "Baumtasten", der "Spiegelgang" oder das "Fuchsschleichen", die um weitere praktische Anregungen, wie z. B. das bewusste Atmen oder die Wahl eines "Waldsitzplatzes" zum Ausruhen von Körper und Geist einladen. Den Abschluss bilden Waldrezepte, mit denen kulinarisch das "Waldbaden" zu Hause seine Fortsetzung findet. Einer von vielen Ratgebern, der erklärt, wie diese einfache, natürliche und jedem Menschen zugängliche Methode des "Waldbadens" bzw. "Forest Healings" für ein persönliches Wohlbefinden bzw. Stress-Management umsetzbar ist.
Personen: Schall, Rainer
Na 7.171 Schal
Schall, Rainer:
Waldbaden mit allen Sinnen : die Heilkraft der Natur erleben / Rainer Schall. - Stuttgart : Kosmos, 2019. - 109 S. : Ill. ; 18,10 x 10,90 cm
ISBN 978-3-440-16598-0 kart. : ca. € 10,30
Terrestrische Lebensgemeinschaften (z.B. Wälder, Wiesen, Äcker, Trockengebiete, Wüsten, Hochgebirge) - Buch