Mach deine Psyche stark!Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten û und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!- Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen û und dabei, sie zu beheben.- Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein Selbsttest zum aktuellen Stresslevel helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht.- Starker Körper, starke Psyche: Mit der »Nervennahrungsmethode« findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.
Medium erhältlich in:
7 eMedien Bistum Aachen,
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Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: GU Gesundheit
Personen: Opfermann, Lara
Standort: Onleihe
Opfermann, Lara:
Hallo Psyche, hier ist dein Darm : Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2024. - 256 S. - (GU Gesundheit)
ISBN 978-3-8338-9301-8
Schöne Literatur - Signatur: eBook - leihbook-Medium