Das Runtastic-Laufbuch Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
Buch

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Wingenfeld, Sascha

Schlagwörter: Ratgeber Gesunde Ernährung Lauf

Interessenkreis: Fit und Gesund

Ybm Runta

¬Das¬ Runtastic-Laufbuch : Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen / in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld. - 1. Aufl. - München : riva, 2015. - 206 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
ISBN 978-3-86883-662-2 kt. : EUR 19.99

Zugangsnummer: 0000/4194 - Barcode: 01215311
Leichtathletik - Buch