Weniger Stress im Alltag - weniger Bauchfett
Stress macht dick! Aber warum eigentlich? Ernährungsberaterin und Stresscoach Sina Schwenninger und Internistin Dr. Nicolle Lindemann verraten in ihrem Buch, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und - am allerwichtigsten - wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.
Selbsttests zur Stressresistenz, Patient_innenbeispiele und Tipps für den Alltag, sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen machen dieses Buch zum hilfreichen Anti-Stress-Begleiter im Alltag. Das Must-Read für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.
Weniger Stress, weniger Bauchfett: DER Ratgeber für ein entspannteres und schlankeres Leben.Fundiertes Wissen über die verschiedenen Arten von Stress, mit praxisbewährten Tipps und Rezepten.Kombiniertes Expertenwissen von einer Ernährungsberaterin und einer Ärztin für eine ganzheitliche Beratung.
Weiterführende Informationen
Personen: Lindemann, Nicolle Schwenninger, Sina
Mcl 31 Schw
Schwenninger, Sina:
Weg mit dem Stressbauch : Warum uns Stress dick macht und was wir dagegen tun können / Sina Schwenninger, Dr. Nicolle Lindemann. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2023. - 176 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17 cm, 443 g
ISBN 978-3-517-10142-2 kartoniert : 18,00 EUR
Stressbewältigung - Buch