Fit und schmerzfrei
Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.
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Weiterführende Informationen
Personen: Heinemann, Nina
Heinemann, Nina:
Fit und schmerzfrei : Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken : Beobachter-Edition, 2023. - 200 S.
ISBN 9783038754831
Signatur: eBook - elektronische Ressource