Runner's world: Das Laufbuch für Frauen
Der Personaltrainer für natürliches Laufen ; Schritt für Schritt fit und schlank ; mit Einstiegsprogramm
Informationen zu Laufstil und Ausrüstung, Kraft- und Crosstraining, Ernährung, Trainingsplänen. Im Ratgeberteil: Antworten auf Fragen zu Verletzungen, Osteoporose, Laufen in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren. Besonders geeignet für Lauf-Einsteigerinnen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Steffens, Thomas Grüning, Martin
SP 1.21
Steffens, Thomas ¬[Verfasser]:
Runner's world: Das Laufbuch für Frauen : Der Personaltrainer für natürliches Laufen ; Schritt für Schritt fit und schlank ; mit Einstiegsprogramm / Thomas Steffens ; Martin Grüning. - Orig.-Ausg. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 2007. - 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 23 cm
ISBN 978-3-499-61066-0 : EUR 9,90
Leichtathletik (Laufen, Springen, Werfen, Stoßen u.a.) - Buch