Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.
Personen: Riepenhof, Helge Hümmelgen, Melanie Sturm, Christian
Standort: 1. Kellergescho
Leseror. Aufstellung: Sport → Fitness
Sport
Fitness
Hümmelgen, Melanie:
Die Bewegungs-Docs - unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit : 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks / Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2024. - 208 Seiten : Illustrationen ; 25 cm, 624 g
ISBN 978-3-8338-9362-9 Festeinband : EUR 26.00
Sachbuch - Buch