Schwanger und Lust auf Bewegung? Dann ist dies der ideale Ratgeber. Ob Atemtraining, sanftes Stretching, Aktivgymnastik mit und ohne Sitzball, ob Übungen für das Becken und den Beckenboden, Yoga-Übungen zum Wohlfühlen oder Übungen mit dem Partner, hier erfährt die werdende Mutter ganz genau, welche Bewegungen ihrem Körper in den neun Monaten gut tun und wie sie sich am besten auf die Geburt vorbereiten kann. Zudem gibt es ein Kapitel, in dem aufgezeigt wird, mit welchen Übungen man häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Rückenschmerzen oder Sodbrennen vorbeugen bzw. sie sanft lindern kann.
Personen: Gienger, Zora
Standort: Elternbibliothe
Leseror. Aufstellung: Eltern werden → Schwangerschaft
Eltern werden
Schwangerschaft
Gienger, Zora:
Fitness-Training für Schwangere : mit Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden / Zora Gienger. - Stuttgart : Urania Verl., 2008. - 128 S.
ISBN 978-3-7831-6084-0 : EUR 12,95
Sachbuch - Buch