Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit - wach und entspannt durch den Alltag. Bei MBSR werden klassische Meditationen im sitzen und Gehen ergänzt durch Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Im 8 Wochenprogramm lernen Sie, sie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren.
Dieses Medium ist verfügbar.
Personen: Esswein Jan
Esswein Jan:
Achtsamkeitstraining / Esswein Jan. - 6. - München : Gräfe und Unzer, 2022. - 1 CD (70 Min.) ; 12 cm
ISBN 978-3-8338-4829-2 EUR 17.99 (DE), EUR 18.50 (AT), sfr 24
PP - Signatur: PP Ess - Sachbuch