Informativer Ratgeber zum Thema Schlaf. (NK) Vorster hat am Institut für Medizinische Psychologie in Tübingen promoviert, sein Forschungsprojekt ist die Gedächtnisbildung im Schlaf der Meeresschnecke Aplysia. In einem anderen Zusammenhang hätte ich diese Information eventuell für einen Witz gehalten, aber der Autor erklärt eingangs sehr ausführlich, wie Schlafforschung bei Schnecken funktioniert und welche Erkenntnisse er daraus über den menschlichen Schlaf ziehen kann. In kurzen Kapiteln werden viele Themen rund um das Schlafen erklärt und oft auch auf weiterführende Literatur verwiesen. Zu den behandelten Themen gehören zum Beispiel der Schlaf von Kindern, (Ein)Schlafprobleme, Schlafapnoe, luzide Träume, Schnarchen und vieles mehr. Der Ratgeber gibt kurze, verständliche Informationen zu den Themen, ohne dabei zu wissenschaftlich und zu ausführlich zu werden. Wer zu einem Thema mehr wissen möchte, kann sich auf den im Anhang genannten Seiten im Internet umfassender informieren. Der ansprechende Ratgeber ist durch ein Register gut gegliedert und durch kurze Anekdoten und viele Illustrationen aufgelockert. Man kann das Buch kreuz und quer oder linear lesen. Die verwendeten Quellen werden ausführlich aufgelistet und wichtige Informationen sind in einem grau schattierten Bereich besonders hervorgehoben. Ein guter Ratgeber für Interessierte.

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Medium erhältlich in:
48 KÖB Saarwellingen - Treffpunkt Bücherei, Saarwellingen

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Personen: Vorster, Albrecht

Schlagwörter: Traum Schlaf

Interessenkreis: Wissen Ratgeber